Ciao a tutti, vorrei sapere se qualcuno di voi corre maratone o simili, perchè avrei intenzione di farne una e vorrei iniziare con una preparazione di un tot di tempo.

Suggerimenti?

Grazie

Marco

Ti segnalo mio cognato (che ben conosci...) come praticante ed ormai espertissimo in materia;

Tra l' altro legge anche il forum.......

"indirizzalo" verso di me, così magari mi spiega un pò di cose perchè ho letto che non è per nulla facile la preparazione! grazie

Chiedi a Forrest

Anche Tuig è un esperto di Maratona da quel che ho capito.

Caio corre(va)

no, no, corre ancora.

Per preparare una maratona, però, soprattutto se parti da zero, mettiti in testa che dovrai fare una fatica bestia e che ci vorrà parecchio tempo (anche un annetto, se ti interessa anche fare un discreto tempo, tipo sotto le 4 h). A livello indicativo, e giusto per darti un'idea di preparazione, ti segnalo l'ottimo sito della Asics: My Asics running


quando vuoi fare un'uscita insieme, più che volentieri.

p.s.: se inizi ora, la prima cosa da fare è comprare un ottimo paio di scarpe. è fondamentale.

Tra i tuoi colleghi dovrebbero esserci molti runners, anche di buon livello.
Io al max corro in bagno

f12

però fai dei tempi della madonna.......

quoto. ottimo sito per i primi passi.

Devo giusto comprarne un paio proprio in questi giorni.
Suggerimenti, modelli, marche?????

Grazie

X l'allenamento sono il top...poi voli.

Pensa che me ne ero dimenticata, d'altro canto sono passati così tanti anni da quando mi allenavo con i pesi alle caviglie .
Certo che il modello che mi proponi è un po' datato !!!!!


Luna

Asics Gel Cumulus, Asics Gel DS Trainer XII, Mizuno Wave.

Vai da Triple, che sono fornitissimi.

Grazie!
Non avevo proprio pensato a questo negozio, effettivamente è da considerare .

Luna

Se andassi piano sarebbero problemi gravi...

Tu di' che ti manda il Caio, poi vedi cosa succede...

.......usssignur, Luna.........lasa perd !!

Sheep l'11 novembre corro la mezza maratona del Ticino a Tenero, dai iscriviti anche te che la corriamo LENTAMENTE assieme.

Se vuoi venire ad allenarti, di tanto in tanto, nei boschi del Mendrisiotto fammi sapere.

L'anno scorso (e 10 Kg. in meno) vi ho preso parte e l'ho terminata in ca. 2 ore. Se corri su questi tempi possiamo allenarci qualche volta assieme....però lasciami perdere ancora almeno 5 Kg.

Buona fortuna.

O non sei l Mamito che ho conosciuto io, o lo scorso anno eri molto più magro o la mezza maratona l'hai rotolata in ca 2 ore, non corsa.

Cerca di essere puntuale questa sera. Se arrivi alle 18.30 giuste sono già scappato ...

Cosa indica la parola gel nelle scarpe?

Uomo di poca fede!

L'anno scorso pesavo Kg.78 e ho corso la mezza maratona di Tenero in 2:09 (mi sembra di ricordare) e poi ho corso la Media-Blenio (10 Km.) in 53 min. Puoi consultare il sito Internet delle due corse per verificare se sono arrivato al traguardo. Da aprile purtroppo mi trascino un fastidioso problema fisico che non mi ha permesso di allenarmi per 4 mesi (ho ripreso lunedì) il quale abbinato alla mia propensione all'aperitivo, alle ferie e alla dolce vita mi ha "appesantito" di 10-11 Kg.

Stasera sarò puntualissimo e prima di prelare ti faccio fare una cinquantina di giri a corsa del palazzetto

...ti dirò di più...mi fermerò anche da Triple ad acquistare le scarpe da running consigliate da Massud...e dirò: MI MANDA CAIO...avrò uno sconticino o prenderò legnate?

secondo me troverai un TIZIO che ti gonfierà come una zampogna...

Un esordio Tenero!

Nel senso che è meglio non sfruttare la raccomandazione di Caio - che ringrazio per la gentilezza - o piuttosto è meglio che io lasci perdere il fatto di allenarmi?????
Dai Roosters non sono proprio ancora totalmente decrepita intanto,questa sera in falesia, ho fatto senza difficoltà una via di 5b e per l'inverno ho progetti strepitosi..... mi servono proprio un paio di buone scarpe


Luna

...la seconda che hai detto...*fitness e musica*!


*pedate, manate, sventole, rigonfiamenti; e poi musica, nel momento in cui passi allo stato di zampogna...!

...abbiamo avuto la stessa idea...

Acquisto effettuato.....Mizumo.....nessuna legnata e tanto di sconto appena pronunciato il "MI MANDA CAIO"!!

Cacchio....... e pare anche sia vera 'sta storia


Grande Caio !!

Visto che si parla di " correre", vi segnalo questa breve corsa - 5 km - per un'ottima iniziativa.



Lugano-Piazza della Riforma, 22.9.2007 - ore 18.00
Seconda edizione ticinese della Terry Fox Run, la Corsa della Speranza, nell'ambito della Brico-Stralugano 2007.
È una manifestazione non competitiva, con l’obiettivo di commemorare la maratona della speranza di Terry Fox (giovane canadese ammalatosi di un tumore osseo a 18 anni) e raccogliere fondi per la ricerca sul cancro.


Luna